Thich Nhat Hanh frasi
Bevi il tuo tè lentamente e con riverenza, come se fosse l'asse su cui ruota la terra - lentamente, in modo uniforme, senza correre verso il futuro. 
A volte la tua gioia è la fonte del tuo sorriso, ma a volte il tuo sorriso può essere la fonte della tua gioia. 
Lasciar andare ci dà la libertà, e la libertà è l'unica condizione per la felicità. Se, nel nostro cuore, ci aggrappiamo ancora a qualcosa - rabbia, ansia o possessi - non possiamo essere liberi. 
Cammina come se stessi baciando la Terra con i tuoi piedi. 
Molte persone pensano che l'eccitazione sia la felicità... Ma quando sei eccitato non sei tranquillo. La vera felicità si basa sulla pace. 
Il seme della sofferenza in te può essere forte, ma non aspettare di non soffrire più prima di permetterti di essere felice. 
La speranza è importante perché può rendere il momento presente meno difficile da sopportare. Se crediamo che domani sarà migliore, possiamo sopportare le difficoltà oggi. 
Prometto a me stesso che mi godrò ogni minuto della giornata che mi viene dato da vivere. 
I sentimenti vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso. Il respiro consapevole è la mia ancora.Coscienza/consapevolezza Spiritualità Meditazione Sentimento
Se ami qualcuno ma raramente ti rendi disponibile a lui o lei, questo non è vero amore. 
Il momento presente è pieno di gioia e felicità. Se stai attento, lo vedrai. 
La mente può andare in mille direzioni, ma su questo bellissimo sentiero cammino in pace. Ad ogni passo, soffia il vento. Ad ogni passo sboccia un fiore.